Professeure de Yoga, de Paddle Board et passionnée de plein air
Spécialités: Planche à neige en haute route, paddleboard et yoga
1. Hydratation
En te réveillant il est essentiel de faire bouillir de l’eau et de préparer un bon thermos bien réconfortant avec des racines de curcuma et gingembre avec un soupçon de poivre! Mon chum m’a bien appris cette manière de faire un bon thé chaud énergisant contre le froid.
2. Les collations
Deuxième chose importante à avoir sur soi en rando : une collation comme des dattes, des noix, des barres de sésame, des barres tendres ou rien de trop lourd à digérer pour ta journée. Nous n’arrêtons pas nécessairement manger en bord de piste, mais plutôt manger sur le pouce pour ne pas avoir froid et ni faire attendre tes amis.
3. L'équipement
Dans mon sac, j’y ajouterai ma doudoune chaude, mes mitaines chaudes, ma pelle, ma sonde, mon détecteur de victime d’avalanche, ma trousse de secours, mon tournevis, ma lumière, mes lunettes de ski puis mon casque. Il me faut un sac de plus de 30 litres pour y insérer confortablement mes accessoires. Une place supplémentaire est de mise puisque nous devrons ranger les peaux d’ascension en cours de route, ranger les bâtons puisque je suis en splitboard ou tout simplement pour ranger des couches de vêtements quand on a chaud.
4. Les avalanches
C’est certain qu’il est important d’apporter tout ce matériel, mais aussi plus important de savoir s’en servir. Des cours d’avalanche sont disponibles avec plusieurs compagnies en Gaspésie comme : Le Couloir, Avalanche Québec, Ski Chic Chocs, Expé Aventures. Je vous suggère cette formation, au moins le niveau 1 en poche. Ce cours pourra vous être utile partout au Québec ou encore lors d’un voyage dans l’Ouest canadien, même en station c’est du gros!
Vous pouvez étudier les bulletins d’avalanche qui sont créés à chaque jour sur le site : www.avalanchequebec.ca
5. Les guides
Si contre toute attente, vous n’êtes pas à l’aise de vous aventurer en arrière-pays, il existe plusieurs lieux avec des guides. Ce qui semble un parfait équilibre entre nouveauté et conscience tranquille.
Vertigo aventure, RAC City, Ski Chic Chocs, le Couloir, Expé Aventure, La Vallée Taconique sont des professionnels sur qui compter.
Lisez l'article de Claudie sur les vêtements à porter en ski haute-route.
Vous désirez en savoir plus sur le système multicouche, lisez l'article Et si on prenait exemple sur l'oignon.
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